본문 바로가기
반응형

전체 글

 (210)
다이어트에 도움이되는 좋은 과일들 사과사과의 경우에는 높은 함량의 식이섬유를 비롯해서 낮은 칼로리를 가지고 있는 것이 가장 큰 장점입니다.사과의 경우 1개에 100칼로리 5그램의 식이섬유가 포함되어 있습니다.변비 예방을 비롯해서 포만감 유지로 다이어트에 이로운 작용을 합니다.또한 사과 속 각종 무기질을 비롯해 비타민, 폴리페놀 등의 성분들은 영양 균형 개선에도 도움을 줘서 신체에 전반적인 건강 개선에 아주 효과적입니다.연구 결과에 따르면 2개월 동안 사과와 귀리를 섭취한 사람들 중에서 사과를 섭취한 사람들이 귀리를 삽취한 사람보다 체중을 더 많이 뺀 결과도 있을 정도로 사과는 다이어트에 아주 효과적입니다. 파인애플새콤달콤한 맛의 파인애플은 다이어트의 많은 도움이 된다는 것을 알고 있는 분들이 많지 않습니다.파인애플은 당도가 높아서 다이어..
가성비 에어프라이어 찾으시나요? 홈플래닛 3.5L 후기 홈플래닛 에어프라이어 3.5L의 특장점- 온도 조절 기능- 시간 조절 기능- 분리형 바스켓- 편리한 다이얼식 작동- 고속 고온 공기 순환- 3.5L 대용량홈플래닛 에어프라이어 3.5L는 우선 가격이 저렴하고 가성비가 좋아서 입문용 에어프라이어로 적합합니다.디자인이 깔끔하고 심플해서 주방이나 어디에 놔두어도 크게 이질감이 없습니다.때도 많이 타지 않는 검은색 & 실버색이라서 적당히 모던하고 깔끔합니다. 3.5L의 용량도 부족함이 없어서 왠만한 요리 및 조리를 하는데 적합합니다.(3.5리터면 생닭 11호가 들어가는 용량입니다)하지만 식구가 많거나 요리해야하는 양이 더 많으신 분들은 더 큰 용량을 택하시는 것도 추천합니다.에어프라이기는 아무래도 최소 3리터 정도는 되야 기본적으로 사용하시는데 불편함이 없습니다..
숙면에 좋은 차로 불면으로부터 해방! 캐모마일캐모마일은 대표적으로 숙면에 좋은 차입니다.아피제닌이라는 성분이 다량 함유되어 있는데, 이 성분이 뇌 신경을 안정시켜 수면에 도움을 줍니다.또한 스트레스성 위염이나 소화불량 증상을 완화시키는데도 효과가 있어 속이 불편해 잠을 잘 못 주무시는 분들께서도 아주 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 루이보스 차루이보스는 카페인을 함유하지 않은 차로 따뜻한 물에 우려 마시거나 우유, 설탕을 이용해 밀크티로 만들어 마시기도 합니다.카페인이 함유되어 있지않기에 모든 연령대에서 마실 수 있는 숙면에 좋은 차입니다.루이보스차에 함유된 비타민C, 비타민E 와 같은 성분들은 몸과 마음을 안정시켜주어 숙면을 하는 데 도움이 됩니다.또 루이보스에는 철분과 칼슘, 미네랄이 포함되어 있어 기력 회복에 도움을 줍니다.그리고 폴리페..
반응형

티스토리툴바